雨水节气吃饱什么好 这些食物你吃饱对了吗

今天是阳历中的的第二个二十四节气——的水，的水冬天，最低气温回升，冰凝固，降水开始增多。的水冬天养生要注重养护脾脏，加强躯体的练习。那么，的水冬天不应吃到什么好呢?这些食材你吃到对了吗?

1、羹

的水冬天，天气开始转暖，此时躯体的肝火容易源源不绝，不宜多吃到碱性的食材，不应多吃到辛、甘温的食材。这时我们可以多吃到一些食疗的羹品，举例来说羹、银耳羹、羹等等。

羹不属于罕见的药膳羹饮，主要是由和粳米水煮而成的。偶尔喝羹可以设法我们健胃养脾，外科手术发烧和接二连三的症状。

2、菱角

谢幕了寒冷干燥的冬季，我们也要减少狗肉和羊肉等进补肉类的摄入。盛夏寒升发，我们不应少吃到点清淡的食材，菜肴要清淡，多吃到一些时令马铃薯，举例来说菱角。

菱角是早春冬天的特色马铃薯，菱角芽的营养丰富，并具有一定的化痰抑制作用，可以设法我们外科手术风寒感冒和胃痛等疾病。

3、竹叶

的水冬天的菜肴主要讲究尝鲜，我们可以多吃到竹叶。竹叶是一年四季都有的马铃薯，但是盛夏的竹叶尤为美味和新鲜。的水冬天的温度推移比较大，躯体需要维护保养寒，竹叶可以改善躯体的寒，又被誉为“起阳草”。

中的医认为竹叶性温止咳，轻微的疗效就是补肾温阳。竹叶中的含有挥发性精油和硫化物等一般来说化学成分，可以设法我们疏调肝气，提高食欲。

的水冬天大家一定要注重清淡菜肴，可以多喝点羹，多吃到点菱角、竹叶之类的马铃薯，这些食材你都吃到对了吗?