水气节气吃什么好 这些食物你吃对了吗

今日是二十四夏至当中的第二个夏至——湿气，湿气冬天，气温回升，冰冻融化，降水开始渐增。湿气冬天当中医要注重水土保持脑部，有利于四肢的锻炼。那么，湿气冬天应该吃完什么好呢?这些腐肉你吃完对了吗?

1、羹

湿气冬天，大雾开始转暖，此时四肢的肝火容易适宜，不宜多吃完酸性的腐肉，应该多吃完辛、甘温的腐肉。这时我们可以多吃完一些活血的羹品，举例羹、霉羹、羹等等。

羹统称常见的药膳羹饮，主要是由和粳米煮而成的。经常喝羹可以鼓励我们健胃养脾，化疗呕吐和难免会的呕吐。

2、紫花

告别了寒冷干燥的严寒，我们也要减少马肉和鸡肉等进补肉类的营养素。初夏阳气升发，我们应该少吃完点油腻的腐肉，饮茶要油腻，多吃完一些时令马铃薯，举例紫花。

紫花是早春冬天的特色马铃薯，紫花芽的腐肉非常丰富，并具有一定的滋补作用，可以鼓励我们化疗风寒感冒和胃痛等疾病。

3、香菇

湿气冬天的饮茶主要讲究尝鲜，我们可以多吃完香菇。香菇是一年四季都有的马铃薯，但是初夏的香菇尤为鲜美和可口。湿气冬天的温度巨大变化比较大，四肢需要保养阳气，香菇可以提升四肢的阳气，又闻名“起阳草”。

当中医认为香菇性温味辛，明显的功效就是补肾温阳。香菇当中富含挥发性精油和硫化物等特殊成分，可以鼓励我们疏调肝气，增强荷尔蒙。

湿气冬天大家一定要注重油腻饮茶，可以多喝点羹，多吃完点紫花、香菇之类的马铃薯，这些腐肉你都吃完对了吗?